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睡前吃这5种食物 让女人不胖反瘦

2014-04-28 17:44  来源:yule.meitu


      
    1、香蕉
    减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便

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