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最快最有效的减肥法 每天都减1斤

2014-04-28 17:43  来源:yule.meitu

   


    1、牛奶苹果减肥餐,1月可瘦15斤
    第1天:只吃苹果(共2斤,约6个)慢慢地小口吃。
    第2天:全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成6、7份喝。
    第3——4天:恢复正常饮食。
    4天为一周期,坚持1个月。
    切记:苹果日断水,基本上减身体的水分,到了牛奶日,水分减差不多了,就会减脂肪


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